هي وجهتك المثالية لاستكشاف عالم الطعام بكل تفاصيله، حيث نقدم لك محتوى غنيًا يجمع بين الوصفات الشهية، النصائح العملية، وأحدث اتجاهات الطهي العالمية. عبر هذه الصفحة، يمكنك الاطلاع على مجموعة واسعة من الأطباق المتنوعة، من المأكولات التقليدية التي تعكس أصالة المطابخ المختلفة إلى الابتكارات الحديثة التي تضيف لمسة إبداعية إلى تجربتك في الطهي. نقدم لك أيضًا مراجعات لأفضل المنتجات والأدوات المستخدمة في المطبخ لضمان تجربة طبخ ناجحة، بالإضافة إلى مقاطع فيديو تعليمية تفاعلية مفيدة
الأحد، 6 يوليو 2025
السبت، 5 يوليو 2025
الخميس، 3 يوليو 2025
الخميس، 19 يونيو 2025
وصفة الموز والتفاح والبرتقال لطفل 7 أشهر
تدرجك الغذائي لاحتياج طفلك هو شيء أساسي لتطور نموه العقلي والجسدي، تتبعا لجدول الأغذية المسموحة لطفلك بحسب عمره 7 أشهر، تستطيعين اليوم تجربة وصفة التفاح والموز والبرتقال وخصوصا للامهات المستجدات، علما بأن علم الغذاء لطفلك ينصح بإعطاء الطفل من بداية عمر 6 أشهر صنف طعام واحد مع مراقبة اخراج طفلك لمدة 24 ساعة، ثم تستطيعين دمج الصنف المستجد مع صنف آخر قديم مجرب له، وكما تعلمين إدخال اي طعام لطفلك غير مسموح به لسنه سيشكل له أزمة مرضية تظهر تتباعتها عاجلا كأمراض الحساسية والربو والاكزيما عدا عن المشاكل الهضمية، اليوم نقدم لكم وصفة الفواكه على امل ان تنال اعجابكم.
المقادير:
تفاحة واحدة
نصف موزة
عصير برتقال
طريقة التحضير:
• أسلقي التفاحة ولكن لا تفرطي في سلقها كي لا تفقد فوائدها.
• في الخلاط ضعي نصف موزة مع تفاحة كاملة واخلطي حتى يصبح الخليط سائلا يشبه الشوربة.
• اضيفي ملعقة طعام من عصير البرتقال.
• تستطيعين مضاعفة الكمية بحسب حاجة جسم مولودك.
صحة وعافية ،،
وصفة المعكرونة والدجاج و البندورة لطفل 8 اشهر فما فوق
بمجرد بلوغ طفلك عمر 6 أشهر ينصح طبياً وعلميا البدء في اطعام طفلك تدريجيا جميع انواع الأطعمة بالأغذية المسموحة للاطفال الأقل من عمر السنة، ورجوعا لتوصيات استشاري طبيب الاطفال الدكتور ظافر شحادة في مستشفى المملكة ( الرياض) ، اوصى لكم بقائمة من الممنوعات على الطفل الأقل من سنة ؛ يأتي ذكرها في التالي:
الحليب ، المأكولات البحرية، الفواكه الاستوائية (اناناس،مانجا، فراولة، كيوي، افوكادو، بابايا) ، بياض البيض، الزيت والبهارات والملح ، المكسرات ( عمر 4 سنوات) ، السمسم ومشتقاته، حلاوة بطحينية، الكاكاو، العسل .
المقادير:
نصف كوب معكرونة مسلوقة من دون ملح وزيت
حبة بندورة
تفسيخ القليل من الدجاج ( اضيفي شعيرات من الدجاج)
طريقة التحضير:
• أسلقي المعكرونة بماء دافئة
• قطعي البندورة اضيفيها للمعكرونة.
• اضيفي الدجاج المفسخ بعد سلقه بالطريقة الاعتيادية
• تستطيعين طهوها على البخار افضل لطفلك للاحتفاظ بالعناصر الغذائية وتنضج جميعها بنفس الوقت.
• ضعيها بالخلاط جميعا واخلطيها جيدا حتى يصبح الخليط شبه سائل.
صحتين،،
وصفة موز وتمر باللبن الزبادي خال الدسم
لوجبة صحية غنية بمكوناتها، اعددنا وصفة الموز والتمر لان المكونين مليئين بالطاقة والمعادن الأساسية لجسم مولودك، اعتبر هذه الوجبة كاملة مكملة لطفلك الرضيع، ستشاهدين علامات السرور على وجه طفلك عند تناولها.
المقادير
حبة موزة كاملة
حبتين تمر منزوع النواة
لبن (زبادي) ملعقتين طعام
ملاحظة: الكميات هي عينة لطفل حديث بالأكل، يمكنك التحكم بكميات المقادير تبعا لوزن وحاجة جسم طفلك.
طريقة التحضير
تخلط جميع المقادير جيدا وتقدم لطفلك.
● تستطيعين إضافة بسكويت فارليز مع بقية المكونات.
صحة وعافية،،
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)