يجب أن تعرف ما تأكل وتحمي جسدك من كل ما يدخل له من أطعمة ضارة وغير مفيدة ويظهر تأثيرها في الجسد على المدى البعيد من أمراض واسقام، لذلك الكثير منا تعود أن يأكل كل ما هو ممنوع لأنه مرغوب، اليوم سناخذ لمحة سريعة عن أكثر الأطعمة السامة والضارة للجسد، يصعب على الجسد التخلص منها، نذكر منها الآتي:
السكر : لو تركت السكر ماذا يحدث في جسدك،
 |
| السكر |
- انفعالك يقل وادراكك سيزداد وذاكرتك ستتحسن.
- وزنك سينخفض ودقات قلبك ستنتظم.
- رائحة فمك ونظافته.
- احتمال إصابتك بالسكري ومرض الكبد الدهني سيقل.
- نومك سيتحسن.
- إصابة قليلة لمرض الزهايمر والخرف.
- سينخفض ضغط دمك والكوليسترول.
- لبشرة أفضل خالية من البثور.
المشروبات الغازية:
 |
| المشروبات الغازية |
أكثر أنواع المشروبات الغازية او بما تعرف Soft Drink أو Soda استهلاكا في العالم فلا تخلو أي مائدة أو مناسبة من هذه المشروبات، أين تتركز مضارها:
- بعد شربها ب 20 دقيقة، نسبة السكر العالية تجهد البنكرياس وتخليه يفرز الكثير من الأنسولين.
- بعد 30 دقيقة تتحول السكريات إلى دهون مخزنة وهنا سنصل إلى زيادة الوزن وهنا يصبح الجسد معرض لمرض السكري.
الحلويات:
 |
| الحلويات |
- يضعف الأسنان.
- يؤثر على المفاصل.
- يؤثر سلبا على البشرة.
- يضر الكبد.
المعلبات:
 |
| المعلبات |
- تسبب مرض الزهايمر.
- تسبب أمراض القلب والاوعية الدموية.
- الطفح الجلدي.
- غير مناسبة لمرضى السكري.
- تؤدي إلى تكوين الحصوات في المرارة.
- تسبب الإمساك.
الوجبات السريعة :
 |
| Junk Food الوجبات السريعة |
تسبب الكوليسترول والسمنة.
زيت الذرة:
 |
| زيت الذرة النباتي |
- مسرطنة.
- مسببة للطفرات.
- مسببة للبدانة.
- مسببة للتخثر .
- مسببة لتصلب الشرايين.
هذه لمحة سريعة مما نأكل يوميا، لذا يجب أن نعرف ما نأكل أو نشرب لتدوم صحتنا بألف عافية.
