طبخات على البال

AD

الأحد، 30 نوفمبر 2025

Sourdough Bread ..الخبز القديم بطعم حديث

 

خبز الساوردوو يُعتبر من أقدم أنواع الخبز المخمر في العالم. تشير الأدلة الأثرية إلى أن أول ظهور له كان في مصر القديمة قبل أكثر من 6000 عام، عندما تُرك خليط من الدقيق والماء في الهواء وبدأ يختمر طبيعيًا بفعل البكتيريا والخمائر البرية. هذا الاكتشاف البسيط غيّر تاريخ المخبوزات، إذ أصبح الخبز أكثر طراوة وذا نكهة مميزة مقارنة بالخبز المسطح غير المخمر.  

لاحقًا، انتقلت طريقة تحضير الساوردوو إلى أوروبا، خاصةً في فرنسا وألمانيا، حيث أصبح جزءًا من المخابز التقليدية. وفي سويسرا، وُجدت بقايا خبز مخمر تعود إلى حوالي 3700 قبل الميلاد، ما يؤكد أن هذا النوع من الخبز كان حاضرًا في ثقافات متعددة.  

ما يميز الساوردوو أنه يعتمد على التخمير الطبيعي الطويل باستخدام ما يُعرف بـ "المُخَمِّر الطبيعي" أو الـ Starter، وهو خليط من الدقيق والماء يُورث أحيانًا عبر الأجيال، وتفتخر بعض المخابز العالمية باستخدام مخمرات بادئة عمرها أكثر من 100 عام.  

 سر الماء

الماء هو العنصر الأساسي لنجاح الساوردوو، فهو ينشّط الخميرة الطبيعية، ويحدد قوام العجين، ويساعد على تكوين البخار داخل الفرن ليمنح الخبز قشرة ذهبية مقرمشة.  

الطرق الصحيحة للخبز

- استخدام خليط من الدقيق الكامل والدقيق الأبيض.  

- إعطاء العجين وقتًا طويلًا للتخمير (من 12 إلى 24 ساعة).  

- خبزه في فرن ساخن مع بخار ماء.  

- تركه ليبرد قبل التقطيع ليحافظ على قوامه.  

المقادير

- 3 أكواب دقيق (يفضل خليط من الأبيض والقمح الكامل)  

- 1 كوب ماء فاتر  

- 1 كوب خميرة طبيعية (Sourdough Starter)  

- 1 ملعقة صغيرة ملح  

- (اختياري) إضافات مثل: زيتون، أعشاب، بذور، أو مكسرات  

 طريقة التحضير 

1. حضّري الخميرة الطبيعية بخلط الدقيق والماء وتركه حتى يتخمر ويظهر فقاعات.  

2. أضيفي الدقيق والماء والملح تدريجيًا حتى يتكون عجين متماسك.  

3. غطي العجين واتركيه ليتخمر 12 ساعة، ثم شكليه واتركيه 3–4 ساعات إضافية.  

4. اخبزيه في فرن ساخن مع بخار ماء حتى يصبح ذهبي اللون.  

5. اتركيه يبرد قبل التقطيع وقدميه مع إضافاتك المفضلة.

 الحشوات والإضافات

لجعل خبز الساوردوو أكثر تنوعًا، يمكنكِ إضافة الزيتون الأسود أو الأخضر داخل العجين، أو قطع الجبن مثل الشيدر أو الفيتا، أو الأعشاب العطرية كالزعتر والروزماري. يمكن أيضًا إضافة المكسرات مثل الجوز واللوز، أو بذور السمسم ودوار الشمس لزيادة القيمة الغذائية. ولعشاق النكهة القوية، يُمكن إضافة الثوم المحمص ليمنح الخبز طعمًا مميزًا.  

صحتين،،

السبت، 29 نوفمبر 2025

الدونر كباب.. من التاريخ التركي إلى مائدتك

 الدونر كباب هو طبق تركي شهير يعني اسمه "اللحم الدائر"، لأنه يُطهى عادةً على سيخ عمودي يدور أمام النار. ابتكر الطهاة الأتراك هذه الطريقة في مدينة بورصة خلال القرن التاسع عشر، ثم انتقل الطبق إلى أوروبا عبر المهاجرين الأتراك، ليصبح في السبعينيات من أكثر الوجبات السريعة شعبية في ألمانيا وفرنسا. ومع مرور الوقت، انتشر الدونر كباب في مختلف أنحاء العالم، وتحوّل إلى وجبة عالمية تُقدَّم بنكهات وأساليب محلية متنوعة، سواء في خبز عربي، أو مع الأرز، أو داخل صينية بالفرن.

طريقة التحضير في صينية بالفرن


المقادير

- نصف كيلو لحم مفروم أو شرائح لحم رفيعة.  

- بصلة كبيرة مبشورة.  

- ملعقتان كبيرتان من اللبن (الزبادي).  

- ملعقة كبيرة من الخل.  

- ملعقة صغيرة من البابريكا.  

- نصف ملعقة صغيرة من الكمون.  

- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.  

- ملح حسب الرغبة.  

- ملعقة كبيرة من الزيت.  

- حبة بندورة مقطعة شرائح رفيعة.  

- حبة فلفل حار مقطعة شرائح.  

- خبز عربي أو تورتيلا للتقديم.  


لتحضير الصوص الأحمر

- ٢ ملعقة كبيرة صوص طماطم.  

-  كوب ماء.  

- رشة ملح.  


طريقة التحضير

1. امزجي اللحم مع البصل واللبن والخل والبهارات جيدًا حتى يتجانس الخليط.  

2. ضعي طبقة من ورق الزبدة على سطح العمل، ثم ضعي فوقها اللحم المفرود، وبعدها غطّيه بطبقة أخرى من ورق الزبدة. استخدمي الشوبك (النشّابة) لمدّ اللحم جيدًا حتى يصبح طبقة متساوية ورقيقة.  

3. ضعي اللحم المرقوق والملفوف بورق الزبدة في صينية مناسبة، ثم رتّبي بجانبه شرائح البندورة والفلفل الحار، وأدخلي الصينية مباشرة إلى الفرن المسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 مئوية.  

4. اتركيه في الفرن لمدة 30 دقيقة حتى ينضج.  

5. بعد النضج، أزيلي ورق الزبدة، ثم قطّعي اللحم إلى شرائح رفيعة.  

6. أعيدي الصينية إلى الفرن 10 دقائق إضافية ليكتسب اللحم لونًا ذهبيًا.  

7. لتحضير الصوص: ضعي صوص الطماطم مع الماء والملح في قدر صغير، ثم ضعيه على النار حتى يتجانس ويتماسك قليلًا.  

8. سخّني مقلاة على الغاز، ثم ضعي الخبز العربي أو التورتيلا وادهني وجهه بالصوص الأحمر، وبعدها اقلبِيه على الوجه الآخر ليتحمّر قليلًا. أضيفي الحشوة المكوّنة من البقدونس المفروم والبصل المقطع ورشة سماق، ثم ضعي شرائح اللحم مع البندورة والفلفل المشوي داخل الساندويش، ولفّيه وقدّميه ساخنًا.  

صحتين،،


الجمعة، 28 نوفمبر 2025

زيتون سلفيت… بركة الأرض وذاكرة الناس


 موسم قطف الزيتون في سلفيت هو أكثر من مجرد عمل زراعي؛ إنه طقس اجتماعي وثقافي يعبّر عن ارتباط الناس بأرضهم، ويكشف عن معاناة المزارعين في مواجهة صعوبات الطبيعة والعمل الشاق.  

أهل مدينة سلفيت في القدس يتميزون بالبساطة والكرم، ويعيشون حياةً مرتبطة بالأرض والزرع. الزيتون بالنسبة لهم ليس مجرد شجرة، بل هو رمز للبركة والصمود، حيث تنتشر بساتين الزيتون في الجبال والوديان، وتُظلّل البيوت بعبقها الأخضر. ومع حلول موسم القطاف في منتصف أكتوبر من كل عام، تتحول الحقول إلى ساحات لقاء عائلية واجتماعية، يجتمع فيها الكبير والصغير، رجال ونساء، ليشاركوا في جني الثمار المباركة.  

🌿 تفاصيل عن موسم قطف الزيتون

 ● يبدأ الموسم عادةً في منتصف أكتوبر ويستمر حتى نوفمبر، حسب نضج الثمار.  

● يشكّل القطف مناسبةً عائلية؛ حيث يتعاون الجميع في جمع الزيتون وفرزه، وسط أجواء من الأغاني الشعبية والضحكات.  

● عملية القطف تتطلب جهدًا كبيرًا، من تسلّق الأشجار إلى فرز الثمار ونقلها إلى المعاصر.  

● المزارعون يواجهون تحديات مثل قلة الأمطار أحيانًا، أو إصابة الأشجار بالآفات، مما يقلل من كمية الزيت المنتج.  

● الزيتون يُعتبر مصدر رزق أساسي، وزيته يدخل في الطعام والدواء، ويُستخدم في الطقوس الشعبية والبيتية.  

● المعاناة الإنسانية في القطف

رغم أن الموسم يحمل الفرح والبهجة، إلا أن المزارعين يعانون من:  

●● ساعات طويلة تحت الشمس أو بين برد الخريف.  

●● أي ضرر يصيب الأشجار أو المحصول يُعد خسارة كبيرة للعائلات التي تعتمد على الزيتون كمصدر دخل.  

●● كل شجرة زيتون تُشبه فردًا من العائلة، لذلك فإن فقدانها أو ضعف إنتاجها يترك أثرًا نفسيًا على أهل البلد.  

موسم قطف الزيتون في سلفيت ليس مجرد موسم زراعي، بل هو حكاية أهلٍ متجذرين في أرضهم، يواجهون صعوبات الحياة بعمل جماعي وروح صبر. الزيتون عندهم هو ذاكرة ووجدان، يربط الأجيال ببعضها، ويمنحهم شعورًا بالانتماء والبركة.  


شاهدوا الفيديو الجديد مع المغامر حمزة أفغاني فلسطيني الهوية … تجربة ممتعة بانتظاركم!


دمتم سالمين،،






الثلاثاء، 25 نوفمبر 2025

أكل الشوارع من حيفا- Street Food

 

 نقدم لكم اليوم حلقة من حلقات أكل الشوارع من موقعنا المطبخي،  وفي كل مرة ستسافر اذهاننا ومعداتنا لمكان جديد ومغامرات أروع مع مختلف الرحالة والمتذوقين لأغرب وأطيب الوصفات، حلقة اليوم سيقودنا فيها الشيف مهدي شطاح جزائري الجنسية الرحالة ومكتشف الأكلات من حول العالم.

تمتاز حيفا بالكثير من المأكولات المميزة مثل شاورما اللحم والمقبلات مثل الحمص والفول والفلافل والمسخن والسمك وغيرها الكثير من الأطباق اللذيذة، بالفيديو التالي مع توب الشيف مهدي سنعيش تجربة المغامرة الجميلة للبلد الأجمل حيفا القادمة من الأراضي المقدسة المحصورة للدولة المحتلة فلسطين.

شاورما لحم، Emil

شاورما لحم

لمن لا يعرف مدينة حيفا تفضل من هنا رجاءاً وإكراماً، وتناول طبق صغير من المعرفة بالشوكة والسكين؛ لكن تمهل في مضغ الطعام لأنه أكثر من أن يكون مذاقه طيب.

جولتنا اليوم في مدينة حيفا التي تقع على ساحل البحر الأبيض المتوسط في شمال فلسطين عند التقاء دائرة عرض 32.49 شمالا وخط طول 35 شرقا وهي نقطة التقاء البحر المتوسط بكل من السهل وجبل الكرمل، وهذا جعلها نقطة عبور إجبارية، إذ يقل اتساع السهل الساحلي عن 200 متر، تعد من أجمل دول العالم ومستقطبة للزوار والسياح.

حيفا، دولة فلسطين

لنذهب إلى حيفااااااا:

دمتم سالمين،،

الأربعاء، 19 نوفمبر 2025

أكل الشوارع ... من حلب

 

 في الحلقة الثانية من أكل الشوارع سنأخذكم في جولة اكثر من رائعة لمتذوقي الطعام اللذيذ والأكل الشرقي الاصيل بجذور وثوابت متاصلة في بلد عريق يجمع بين الحضارات وهو ما يميزها عن غيرها من البلاد الأخرى، حلب من أقدم المدن المأهولة في التاريخ، إذ يعود تاريخها إلى نحو سبعة آلاف عام، وكانت عاصمة للدولة العمورية الواسعة "يمحاض" التي وجدت في القرنين الـ18 والـ19 قبل الميلاد، ومنذ ذلك التاريخ ظلت مدينة حلب تلعب أدوارا مهمة في التاريخ الإنساني، وعبر كل الحقب التاريخية وعرفت بالمدينة الشهباء.

لقبت بهذا اللقب لبياض تربتها وحجارتها. ويرجح آخرون بأن أصل كلمة الشهباء يعود إلى بقرة شهباء قيل أن النبي إبراهيم كان يحلبها فقيل حلب الشهباء، وقد قوبل هذا الطرح بالعديد من الانتقادات من المؤرخين الذين اعتبروه محض أسطورة تنافي العلم والمنطق.

قيل عن حلب أنها أعظم البلاد جمالا و أفخرها زينة و جلالا ، مشهورة بالفخار ، وصناعة صابون الغار الحلبي وهي معروفة بتصديره واستيراده من وإلى أرجاء العالم، كما أن حلب مشهورة بالتجارة  علية البناء و المنار ، ظلها ضاف و ماؤها صاف و سعدها واف . لم تزل منهلا لكل وارد و ملجأ لكل قاصد ، لم تر العين أجمل من بهائها و لا أطيب من هوائها و لا أظرف من أبنائها.



أما فيما يخص أشهر المأكولات لدى حلب فهي كثيرة لا تحصى لشعب متذوق ويعرف من أين تؤكل الكتف، من أشهر مأكولاتهم التراثية الطنبورة، السفرجلية، شيخ المحشي، لحم بعجين، كباب باذنجان والكبة الحلبية بأنواعها المختلفة المقلية وكبة بالصينية والمبرومة  والشاورما وعش البلبل وسوار الست والسماقية و اللبنية والمحاشي بكافة أنواعه المختلفة (الأرز، البرغل) ومتعارف عليه عن أن حلب يطلق عليها اسم بلد أم المحاشي، كما لديهم أكلة مميزة أسمها لحمة بكرز تجمع بين طعم الحامض والحلو فما اطيبها من وصفة، وغيرها العديد من المأكولات التي لا تحصى ولن يكفي حلقة واحدة لاستعراض واستيفاء جميع المأكولات فيها، اليوم رحلتنا مع صانع المحتوى والمسوق المحترف عبدالله صبرا سيأخذنا في رحلته المشوقة إلى المدينة الساحرة حلب مدينة يعشق سكانها أجواء الطرب وحب الحياة والبسط والإبداع.

صحة وعافية،، 

الثلاثاء، 18 نوفمبر 2025

مكسيكو سيتي وحقيقة أكل الشوارع!!



المطبخ المكسيكي
تقع المكسيك بين خطي عرض 14 درجة و 33 درجة شمالًا، وخطي طول 86 درجة و 119 درجة غربًا في الجزء الجنوبي من أمريكا الشمالية.

يعتبر الطعام المكسيكي أسوء نظام غذائي على الإطلاق لمحبين الدايت (الرجيم)؛ فطعامهم المكسيكي مشكلته أنه غني بالدهون والسعرات الحرارية العالية.

لو تكلمنا قليلا عن المطبخ المكسيكي فهو كان قائم منذ القدم على المواد الغذائية الأساسية مثل الذرة والفلفل الأخضر الحار والفاصولياء، لكن مع الغزو الأوروبي لدولة المكسيك تم إدخال اللحوم لمطبخهم مثل لحم الماعز و الأغنام ، الخنزير، البقر، الدجاج.

ولن يتوقف المطبخ الانتاجي لديهم على اللحوم وإنما أيضاً بعد الغزو توجه مطبخهم للألبان وخاصة الجبن.

أما أشهر المأكولات المكسيكية لديهم فهي :

الأرز المكسيكي

الارز المكسيكي

فاهيتا اللحم المشوية

فاهيتا اللحم المشوية

أما بالنسبة للوجبات الشعبية الخفيفة المتداولة لديهم فهي:

الخبز المالح، بوريتو، الاكواش، وماتشاكا، شوربة العدس والفاصولياء، الهيكاما، الناتشوز، التاكو، وتوراتيلا.

أما أطباق الجبن القائمة على الاجبان فهي حساء الجبن.

إلى هنا سنتوقف عن التعريف بتاريخ المطبخ المكسيكي لنتوجه عبر الفيديو لمحاكاة أسلوب الحياة المكسيكية الشعبية في مطبخهم الأصيل.

هيا بنا ..... عزيزي هاد الفيديو من أكثر الفيديوهات التي حصلت أعلى نسبة مشاهدة من بين جولات الرحالة حول العالم في المكسيك....

الى هنا نكون قد ختمنا رحلتنا في شوارع المكسيك، بالنسبة لي من مطبخي أعشق التاكو وفاهيتا اللحم وكاسادياس الدجاج، وانت عزيزي القارىء ما هو طعامك المفضل من المطبخ المكسيكي؟


السبت، 15 نوفمبر 2025

تجربة أكل الشوارع من اليابان!!

تطور المطبخ في اليابان على مدى قرون نتيجة للعديد من التغيرات السياسية والاجتماعية. أكبر تلك التغييرات كانت في العصور الوسطى والتي دفعتها طبقة النخبة مع فترة حكم الشوغون. في بداية العصر الحديث طرأت تغييرات هائلة على المطبخ الياباني نتيجة تأثير الثقافات الأخرى وبالأخص الثقافة الغربية.

نقدم لك أشهر الأكلات والوجبات اليابانية الغريبة والمميزة، والتي يمكنك تحضيرها في المنزل بكل بساطة مع توفر مكوناتها تقريباً في أي مكان حول العالم.

  • السوشي - 寿司 ...

تعتبر الأسماك الطازجة والنيئة جزءًا أساسيًا من السوشي - وهو نوع من المأكولات اليابانية التقليدية يتكون من الأرز المطبوخ مع الخضار أو الأسماك أو المأكولات البحرية التي أصبحت ذات قيمة عالمية. على الرغم من أنه يمكن أيضًا العثور على أطباق اللحوم مع لحوم البقر والدجاج ، إلا أن الأسماك والمأكولات البحرية هي التي تحكم هنا.

  • الترياكي - 照り焼き ...

  • الأ

    ودون الياباني - うどん ...

  • دجاج ياكيتوري - 焼き鳥 ...

  • التمبورا - 天麩羅

ديناميت التمبورا
ويُعد المطبخ الياباني أحد أفضل المطابخ الصحيّة في العالم، ومتوسط العمر المتوقع المرتفع في اليابان ومعدلات السمنة المنخفضة فيها هي خير دليل على ذلك. ولعل سر خصائصه الصحية هو اعتماده على الخضروات الطازجة والأسماك والأطعمة المُخمّرة ومنتجات الصويا التي يُعد الكثير منها من الأطعمة الخارقة الغنيّة بالمُغذيات.

حلقة اليوم يقدمها الرحالة Luke Martin، نتمنى لكم رحلة جميلة وممتعة مع مأكولات المطبخ الياباني وتحديداً أكل الشوارع. 

 صحة وعافية،، 

الجمعة، 7 نوفمبر 2025

أكل الشوارع من كوريا الجنوبية

 

 تعد كوريا الجنوبية واحدة من أكبر البلدان المساهمة في إثراء التكنولوجيا والثقافة الحديثة .

وبالرغم من كونها بلد صغير إلا أنها تخطو خطواتها السريعة في الطريق الذي سيقودها إلى أن تصبح واحدة من القوى المؤثرة في العالم.
سواء كانت من خلال شركات الإلكترونيات العملاقة مثل سامسونج أو صناعة السيارات.
أو أيضاً من خلال الدراما وموسيقى البوب الكورية والتي أصبحت ذات شهرة عالمية، أظهرت دولة كوريا الجنوبية منذ سنوات عديدة إنفتاح عظيم على الثقافة العالمية.
إلا أن كوريا الجنوبية ما زالت تحتفظ وبكل فخر بالعديد من العناصر الخاصة بطابعها الثقافي المميز.
وأشهرها المطبخ الكوري والمطبخ الكوري أصبح عبر السنوات ذو شهرة عالمية واسعة. 
ومــن أشــهر الأكــلات الكــورية
الكيمتشي
وقد يكون الكيمتشي على الأرجح واحد من أقدم الأطعمة والأكثر شهرة في كوريا الجنوبية ومن الأطعمة الأساسية على مائدة الطعام الكورية.
وقد يكون الكيمتشي (الخضار المختصر) هو عبارة عن خليط من الخضروات المتخمرة.
وهو من الأطباق ذات النكهة الحارة و الحامضة و يتم إعداده بإستخدام أنواع عديدة ومختلفة من المكونات ولكن قد يكون هناك مكون رئيسي وأكثر شيوعاً وأهمية.
لديه شعبية كبيرة يحظى بها وخصوصاً بين الأجانب وذلك بسبب احتوائه على مزيج فريد من النكهات والتي لا تجدها في الكثير من الأطباق الأوروبية .
وفضلاً عن قيمته الصحية والغذائية العالية بسبب إحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف وبسبب انخفاض سعراته الحرارية.
بيبيمباب الأرز المخلوط (Bibimbap)
وقد يكون البيبمباب الأرز المخلوط هو من الأكلات المشهورة في كوريا الجنوبية ولقد تم أختياره كواحد من أشهى 50 طبق في العالم وذلك في أستطلاع لشبكة CNN في عام 2011. 
بيبيمباب الأرز المخلوط وهو عبارة عن خليط من المكونات عالية القيمة الغذائية.
وتشمل الأرز و الخضروات الموسمية المقلية  بالقليل من الزيت .
يطلق عليها في كوريا إسم نامول namul الفطر واللحم البقري وصلصة الصويا ومعجون الفلفل الحار.
ويطلق عليه في كوريا إسم جوتشوجانج Gochujang والبيض المقلي بالإضافة إلى المكونات الأخرى تضاف حسب المنطقة التي يصنع ويقدم فيها البيبمباب.
فالمكونات داخل البيبمباب تختلف حسب المنطقة وكل منطقة في كوريا؛ ولديها طريقتها الخاصة في صنع هذا الطبق.
ومن أشهر المناطق الكورية التي تشتهر بصنع أطباق البيبيمباب اللذيذة جيونجو تونجيونج وجينجو _بولجوجي.
( اللحم المشوي المتبل ) Bugogi
قد يكون هذا الصنف من الأكلات المشهورة في كوريا الجنوبية التي يستخدم في صناعتها اللحم.
ولقد حصل هذا الطبق على المركز الثالث والعشرين في قائمة أشهى 50 طبق في العالم في أستطلاع لشبكةCNN في عام 2011. 
ولصنع هذا الطبق يوضع اللحم المتبل علي الشواية وغالباً يوضع على الشواية بجانب اللحم وشرائح من الثوم والبصل.
ولإضافة المزيد من النكهة إلى اللحم وغالباً ما يقدم هذا الطبق مع معجون كثيف من الفلفل الأحمر الحار.
يعرف في كوريا بإسم سامجانج (Ssamjang) وشرائح الخس التي يتم لفها حول الفحم. 

جابتشي النولدز المقلية مع الخضر واللحم (Japchae)
وقد يكون الجابتشي النولدز المقلية مع الخضار واللحم من أطباق النولدز الشهيرة في كوريا الجنوبية.
وغالباً ما يقدم كطبق جانبي في وجبة الغداء أو العشاء ويقدم أحياناً كطبق رئيسي.
وهو عبارة عن نولدز مقلية مصنوعة من دقيق البطاطا الحلوة مع شرائح رفيعة من الخضراوات وقطع من اللحم البقري مع القليل من صلصة الصويا والسكر.
وقد يضاف إلى هذا الطبق مكونات أخرى  حسب الذوق وأشهرها الفطر.
ويشتهر بإحتوائه على  نكهات لذيذة ومتعددة .
تتكون من اللحم والخضروات والصويا والسكر المضاف للطبق وقوام الطبق يحمل أيضاً صفة التنوع بسبب إحتواءه على مكونات أخرى  متنوعة.
هودوك الفطائر المحلاة الكورية (hoeddeok)
وهي قد تكون النسخة الكورية من الفطائر الغربية المحلاة (pancakes) بان كيك الهودوك. 
تعد من الأطعمة السريعة الشهيرة والمعروفة في كوريا وكثيراً ما تباع على عربيات الطعام في شوارع كوريا وخاصة في موسم الشتاء.
وهي عبارة عن عجينة دائرية الشكل يتم حشوها بخليط من القرفة والعسل والسكر البني وقطع صغيرة من الفول السوداني ثم يتم طهوها على شواية.
سوندوبو جاجيجا حساء التوفو اللين الحار (soondubu Jiggae)
وقد يعد السوندوبو جاجيجا من الأطعمة الكورية الشهيرة ويقدم عادة في وعاء كبير.
وهو عبارة عن حساء مصنوع من التوفو (يعرف في كوريا بإسم دوبو dubu الخضراوات والفطور) .
كما يضاف إليها أيضاً السمك أو اللحم البقري ومعجون الفلفل الحار.
كثيراً ما تضاف مكونات أخرى على حسب الذوق أيضاً وحسب المنطقة التي يقدم فيها حيث تختلف وصفة هذا الطبق من منطقة إلى أخرى. 
وغالباً ما يقدم كطبق جانبي في وجبة الغداء أو العشاء ويقدم أحياناً كطبق رئيسي.
من بين جميع الأسواق الكورية، ربما يكون Namdaemun Market هو الأكثر شهرة ومعروفًا في جميع أنحاء العالم. بإعتبارها أكبر سوق في سيول، فإن نامدايمون تزخر بالباعة والمتسوقين. إنه مكان رائع للعثور على الهدايا التذكارية عند زيارتك South Korea بالإضافة إلى طعام الشارع اللذيذ والبضائع من جميع الأنواع. واحدة من أبرز ميزات السوق هي أن Namdaemun Market لا يغلق أبدًا. السوق مفتوح على مدار الساعة طيلة أيام الأسبوع ويتم ترتيبه بشكل ملائم حسب الفئة. ستجد شوارع مخصصة لملابس الأطفال وملابس الكبار والإكسسوارات والإلكترونيات والأدوات المنزلية والمزيد. كمركز لحياة سيول، يعد Namdaemun Market أيضًا مكانًا رائعًا لمشاهدة الجانب التقليدي للمدينة. إذا كنت تأخذ إستراحة من التسوق، فقد ترغب في الحصول على بعض الشاي ووجبة خفيفة للإستمتاع بمشاهدة فناني الشوارع أو مشاهدة البائعين وهم يساومون على بضاعتهم مع العملاء.
يعود تاريخ سوق نامدايمون إلى عام 1414. اليوم، لا يزال السوق أحد أكثر مناطق الجذب شعبية في سيول مع الزوار والسياح على حد سواء. يقع سوق نامدايمون بالقرب من البوابة الجنوبية الكبرى، التي كانت مدخلًا لمدينة سيول القديمة. باعتبارها سوقًا كوريًا رئيسيًا، تمتلئ نامدايمون بعدد لا يحصى من البائعين والبضائع من جميع الأنواع. على الرغم من أن معظم السوق يقع في الخارج، إلا أن هناك أيضًا العديد من المتاجر التي تصطف على طول الشوارع بالقرب من السوق والتي تحظى بشعبية كبيرة لدى المتسوقين. Namdaemun Market مشغول دائمًا مع الزوار من جميع الأعمار. إذا كنت مهتمًا بالقيام ببعض التسوق، فمن الجدير أن تتحدى الجماهير للعثور على صفقات مذهلة.
أحد أفضل أسباب زيارة Namdaemun Market هو الطعام. يتميز السوق بعدد كبير من أكشاك الطعام. يعد مشهد الطعام في الشوارع في سيول واحدًا من أكثر الأماكن سخونة في آسيا، وNamdaemun Market هو أحد المقاصد التي يتوافد عليها العديد من عشاق الطعام للاستمتاع بالأطعمة الكورية الشعبية والوجبات الخفيفة. عند التسوق في السوق، من المؤكد أنك ستجوع. ستحتاج إلى الاستمتاع بأطعمة مثل gimbap، وهي أعشاب بحرية مليئة بالأرز. تشمل الأطعمة الأخرى التي لا بد من تجربتها في السوق الزلابية المقلية، تمبورا الكورية، كعك الأرز، كرات أرز موتشي، فطيرة مقلية، خبز التكسير، عجينة الفاصولياء الحمراء، لحم البقر المشوي، والخبز المطهو على البخار. 
وهذه المطاعم قريبة من Namdaemun Market
Han Sunja Handmade Noodles Soup

الآن جولتنا الحقيقية والشيقة مع الرحال السعودي أحمد الشمري :


دمتم بود،، 

الأربعاء، 5 نوفمبر 2025

تجربة مشاهدة أكل الشوارع - من الهند

 في هذه الحلقة من شوارع الهند سنمر بتجربة مشاهدة الأطباق الهندية بمونتاج صانع المحتوى والمؤثر على محطات التواصل الاجتماعي المايسترو اللبناني.

أشهر المأكولات الهندية
الهند دولةٌ من أكبر دول العالم وتأتي في المرتبة السابعة وتقع في جنوب قارة آسيا بين باكستان والصين ونيبال وتطل على بحر العرب، عاصمتها نيودلهي ولكن أكبر مدنها هي مدينة مومباي وكلكتا، عدد سكانها يبلغ حوالي المليار نسمةٍ، فهي ثاني أكبر دولةٍ من حيث عدد السكان بعد الصين، واقتصادها يعتمد بشكلٍ أساسيٍ على الزراعة بالإضافة لصناعاتٍ عديدةٍ كالحديد وغيره.

المأكولات الهندية
تأثر المطبخ الهندي بالعديد من البلدان، وخاصةً بالمغول بعد غزوهم للبلاد في القرن السادس عشر، وتشتهر أطباق الطعام في الهند بأنها غني

ةٌ 
بالبهارات والتوابل والأعشاب، وتختلف أساليب الطهي من منطقةٍ لأخرى، ومن أهم العناصر الأساسية المستخدمة في أطباقهم نجد القمح والأرز والبقوليات وكذلك لحم الضأن والدجاج، وكما قلنا، فهم يكثرون من البهارات بشكلٍ كبيرٍ في أطباقهم كالكاري والزنجبيل والكزبرة والهيل والكركم والفلفل الحار المجفف والقرفة وغيرها، ويتناولون أطباقهم بالأصابع أو الخبز المستخدم كأواني، يستعمل الهنديون ورق الكاري الذي يتمتع بمذاق حار والأرز وقد عرفوا بطبق أرز الكاري ودجاج الكاري، والدجاج التندوري و دجاج الماسالا الهندي والسمبوسة والبرياني والشوربة الهندية  والسمك بالخضار والكاري وبترتشكن وكاجو كاتلي وحلوه الجاليبي وعصير لاسي الهندي.

تشكن ماسالا
تنتج الهند أكبر كميةً من الحليب في العالم، وقد تفوقت مؤخرًا على الاتحاد الأوروبي فهي تنتج ما يقارب 132.4 مليون طن.

الهند أول دولة تستهلك السكر، فهي أول من طوّر تقنيات استخلاص وتنقية السكر.
و الهند هي ثالث أكبر منتج للتبغ والذرة وبذور اللفت وجوز الهند والبيض والدجاج والطماطم (البندورة). وحسابات الهند تمثل 10 ٪ من الإنتاج العالمي من الفاكهة والمرتبة الأولى في إنتاج المانجو والبابايا والموز. عدد سكان الهند ينمو بوتيرة أسرع من قدرتها على إنتاج الأرز والقمح. (بحسب موسوعة ويكيبيديا )

يعتبر سمك الماكريل في منطقة المحيطين الهندي والهادئ أكثر الأطعمة الشهية شيوعًا، وتشمل الأنواع الأخرى بومفريت وسمك القرش والتونة والماكريل؛ غالبًا ما يتم تقديمها مع حليب جوز الهند. يؤكل عادة المحار، بما في ذلك سرطان البحر والقريدس وقريدس النمر والحبار وبلح البحر.
سمك ماكريل
الغذاء والاخلاق الهندوسية لا تحظر أكل اللحوم، لكنها توصي بقوة بمنعها فهم يتبعون مفهوم اللاعنف ضد جميع أشكال الحياة بما في ذلك الحيوانات. ونتيجة لذلك، يفضل العديد من الهندوس أسلوب الحياة النباتي، وطرق لإنتاج الطعام تتناغم مع الطبيعة، ورحيمة للكائنات الحية، وتحترم أشكال الحياة الأخرى وكذلك الطبيعة ، تحوي الهند على أكبر عددٍ من البشر النباتيين في العالم، سواءً كانوا يتبعون ذلك لأسبابٍ شخصيةٍ أو دينيةٍ؛ إذ إن 20-40% من الهنود نباتيون.
مأكولات هندية نباتية
أما ما يجعل الطعام الهندي جذابا للغاية فهي الطريقة التي تتفكّك وتتداخل بها النكهات مع بعضها بعضا. لذلك، فإن المطبخ الهندي معقّد، فالطبق العادي منه يحتوي على 7 مكوّنات على الأقل، في حين بلغ العدد الإجمالي للمكوّنات التي لاحظها الباحثون نحو 200 من أصل مكونا تقريبا في جميع أنحاء العالم.
سوق خان في نيودلهي
#عدة مصادر واغلبها موسوعة ويكيبيديا

لنتعرف على الأكل الهندي مع المايسترو :
دمتم بود،،